Ledsen att jag dröjt!

Hej mina kära läsare!

Förlåt, förlåt och förlåt för att jag dröjt med att skriva. Jag har bokstavligen haft fullt upp med livets alla måste. Jag har inte vandrat på några sidospår och faktiskt fortsatt att hålla strikt på min nya livsstil. DOCK...har det gått väldigt långsamt nu. Det har varit jätte märkligt för det har ibland varit ytterligare ett kilo ner men, sedan ett kilo upp igen. Hur knäppt som helst! Jag säger fortfarande nio kilo tills jag är helt hundra på vad jag ska rätta mig efter. Det är väl så att kroppen envisas nu eller något. Träningen går bra och jag kör som förut. Jag återkommer med lite mer inspirerande blogg. Nu blir det bara lite uppdatering; ) KRAMAR till alla där ute. Passa på att tända lite ljus i mörkrets vrå.

Nio kilo och fjärde veckan!

Det går i rätt riktning...Även om man kan bli lite otålig ibland! Tålamod,tålamod och åter detta tålamod...

Extravaganza sämre än Modifast!

Hej på er! Idag är det ett underbart väder med strålande solsken...Det går helt enkelt inte att vara inomhus!För några år sedan hoppade jag på ett program med Extravaganza under ca 8 veckor. För er som inte vet, är det VLCD diet med kostersättning som måltid. Nu har jag bläddrat i min tidigare dagbok och jämfört E med Modifast. Om det skulle innebära någon skillnad i takten till viktminskning. Kom nu ihåg att jag har ätit ett gott sunt mål om dagen och inte svultit denna period som jag faktiskt upplevde med E. Här kommer den intressanta nyheten... Än så länge är det ingen skillnad och skulle man detaljerat kollat grammen, ligger Modifast bättre till i min viktminskning. Det är verkligen helt onödigt att hålla det till 450 kalorier per dag när man kan må så mycket bättre och dessutom uppnå bättre resultat med ca 800+ kcal. Jag vill poängtera att detta gäller min kropp förstås, men jag tror verkligen att det även är så generellt. Det finns ett forskningsunderlag som stödjer detta fenomen. Gå in på www.modifast.se

Stressens faktum

Hela måndagen hade jag laddat för kvällens fantastiska höjdpunkt IndoorWalking! Det är knepigt att människan så snabbt kan vänja sig vid nya rutiner...Jag gick och smygtittade på klockan och nästan räknade ner tiden. När det äntligen började hetta till och det var dags att bege sig, gick inget som jag planerat. Lillan som normalt sett är väldigt snäll, var inte alls med på noterna.

Diskret försökte jag undanhålla mitt bristande tålamod när pluttan inte alls kände för att ta på sig några bökiga ytterkläder. Väl ute i bilen slog det mig att ett par träningsskor och en vattenflaska kunde ha sin fördelar när man ska träna. flygandes ut ur bildörren med några viskande ord i farten - om att mamma kommer snart, landade jag snabbt tillbaks i framsätet. Lillan var alldeles ifrån sig och skrek förtvivlat. Jag provade att sjunga favoriten..."tänk om jag hade en liten liten apa, ompa"...utan framgång. Klockan visade sig på marginalen, men det här skulle fixa sig! När jag kom ut från vår gata såg korsningen alldeles grumlig ut i mörkret och mina glasögon lyste givetvis med sin frånvaro. Det här var inte sant! Parkerade igen i carporten och precis när jag skulle dra upp ytterdörren var den låst. Väl inne irrade jag mest runt, utan att egentligen se efter mina glasögon... Tomhänt var jag tillbaks i bilen för att vända upp och ner på min väska i framsätet...

Lillan var fortfarande helt förtvivlad och jag ville egentligen bara ta upp henne och krama om henne hårt, men stressens faktum dominerade. Det var en omöjlighet att köra utan dem för det kunde lika gärna blivit åkern som på vägen. Plötsligt infann sig ett lugn i bilen och den tidigare höga pulsen som varit i upplösningstillstånd, bara slog om i ett ögonblick. Vi satt kvar i bilen en stund och visuellt såg jag hur alla börjar ställa in sina IW maskiner, hur tränaren satte igång musiken och...Mer än så ville jag inte tänka! Jag var förlorad idag...Imorgon skulle bli en annan dag! -Förlåt snäckan, förlåt! Mamma fick lite bråttom. Hennes tindrande ögon tittar på mig och hon svarar med ett glatt leende...Vi kramas!

Trötta ögon

Ögonen går i kors...Jag kan knappt se tangenterna på tangentbordet. Är bara så trött och kan inte riktigt förklara varför. Visst! det är söndag men det har inte varit en grå dyster sådan, utan en solig, ljuvlig dag. Bladen på träden har växlat mellan hela färgspektret och himlen har varit friskt blå, men ändå känner jag mig håglöst trött. Jag kan inte tänka mig att det beror på min strama kost hållning då jag är noga med att få i mig mycket näring...Nej! Jag behöver bara vila upp mig lite, få lite egen tid och dra ett gosigt täcke över mig. Tänk vad ett fluffigt täcke kan göra för själen, några tända ljus och ensamhetens tystnad. Snart är det dags att belöna sig själv med något uppskattande. Det är viktigt när man kämpar, att omge sig själv av lite godbitar i vardagen, vad det än må vara. Jag ska göra mig en lista för alla delmål jag når på vägen mot min trivsel vikt, vad säger ni om det!? Nu mina vänner, fortsätter vi njuta av denna söndagen och ger oss utrymme för vila samt drömmar...Löven ligger som det vackraste täcket i skogen, tidigare i dag var hela skogen i samverkan med varandra. Nu har kvällens mörker infunnit sig...det är tid för stillhet, ro och återhämtning.  Vi är en del av allt!

Ögonen går i kors...

Tålamod, javisst!

En dag i taget...Det är verkligen så man får ta det. Sakta men säkert! Jag har haft en vecka där tålamodet fått sättas på prov. Funkar det här verkligen? Varför går det så långsamt helt plötsligt? När man krupit till kojs om kvällen har man hoppats på att morgondagens resultat visar något positivt men ack! vad segt...Det är nästan som om man hållit in magen allt vad man kan, och med lätthet försökt dansa sig fram till  vågen i tron om att det skulle kunna påverka resultatet. Det blir så tydligt i långsamheten, att vägen till målet är långt och det är verkligen då man behöver styrkan samt tålamodet.  Hm, men precis när man tror att allt står still då plötsligt händer det! Jag hade ingen vidare motivation att ställa mig på vågen i fredags, för det hade hänt så himla lite dagarna innan.

Jag fick nästan gnugga mig i ögonen när jag upptäckte att det visade 2 kilo minus denna veckan. Alltså med andra ord, inte så tokigt...Jag har tränat tre gånger och känt att jag verkligen ha kunnat ta ut mig ordentligt! Vilken härlig känsla det är och man kan bli överraskad av hur snabbt kroppen vill utmanas. Kosten har i princip varit som tidigare. Ett sunt mål om dagen som fortfarande är någon form av sallad, dessutom har jag gottat mig i ett "meal nutrilett " då och då. Det här passar mig perfekt eftersom jag vill ha ork för tuff träning. Ljus & kraft till er läsare!

Kvinnans rumpa

"Forskarna säger att en stor rumpa förlänger livet på kvinnor...
Om männen säger samma sak, förkortas deras..."

Nu går det allt lite långsamt tycker jag...Två kilo förra veckan och ett idag. Ja, alltid något förstås!

Bara 100 kalorier

Hej på er alla läsare!Jag har inhandlat en recept bok som har titeln; Bara 100 kalorier, och den finns på http://www.adlibris.com/se/ Jag tänkte att det kunde vara ett säkert kort om man vill ha koll på vad man stoppar i sig som är väldigt snålt på kalorier. Köpte även en bok som heter; Lättviktsguiden som ger noggrann information om innehållet på livsmedel. Kalorier, energi, fettmängd, fibermängd etc. Jag  fick även ett tips om GI boken; Dag för dag. Den står näst på tur...

Måndag; Vecka 3

Jag mår fortfarande fint med min rutin; tre påsar Modifast och ett härligt mål som har resulterat i sallader på längden & tvären. Förra veckan (V.2 ) gick jag ner två kilo och första veckan fyra. Det stod still på vågen i morse men har mina misstankar om varför, då jag fick det vi kvinnor brukar få en gång i månaden. Jag har inte haft några fällor som jag fallit för, utan hållit mig till planen. Som ni har läst har jag också introducerat nutrilett meal som en lyx när jag känner för något annat. Då tar jag bort en portion Modifast. Det är ingen märkbar skillnad kalorimässigt. Känns underbart i kroppen och i sinnet! Tränade Indoorwalking idag och slog till med en underbart god kycklingsallad som verkligen kan rekommenderas!

Kycklingen är inte bränd. Oystersåsen ger detta utseende om man väljer att ha den knaprig.

Köpte majs kycklingfile som jag tvättade i citron, penslade med oystersås (finns på thai hyllan i affärerna) sambalolek, samt svart peppar och havssalt. När man bryner köttet kan det se ut som den är bränd men det blir knaprigt och gott på ytan med en medelavsmak. Förberedd tallriken med bladspenat, små brysselkål, lite mozzarella, pärltomater, grön sparris, kronärtskockor och gurka. Pressa över citron samt lite vinägrett. Toppa med kycklingen. Riktigt gott!

Djupa tankar

 Idag måste jag medge att jag kommit närmre min innersta längtan...den som jag inte riktigt känt på länge men som jag så djupt väntat på. Denna vanliga vardag bara dök upp och gjorde sig till känna. Jag tror jag vet varför och det vill jag försöka förklara för er. Som ni alla förstått har jag nonchalerat mig själv under en ganska lång tid, näst intill varit riktigt elak mot mig...medvetet. Verkar knäppt att skriva medvetet men visst vet jag egentligen vad jag gjort, men ändå sopat det under mattan. Mitt i livet försöker man fortsätta vara precis den man alltid varit och är...men hemligheten finns där inom en. Jag förnekar något och trampar med vilje i motvind när jag faktiskt egentligen bara kan vända om, och svepas fram i medvind.

Det är nu jag kommer till kärnan av min innersta längtan...att kunna se mitt eget värde. Vara rädd om mig! Låta min själ bli hörd...Jag trivs med att vara sund och har alltid gjort det. Varför har jag då svepts ner i det där hålet och nästan valt att få vara där under en tid. Missförstå mig inte nu, jag har aldrig varit djupt deprimerad, självmordsbenägen eller döende...Nej, jag har bara glömt min kropp under en tid. Glömt vad den älskar att göra, glömt att ge den omvårdnad och kärlek. Jag skulle vilja skrika högt nu! Ett riktigt "Ronja"vrål av lycka. Min själ har fått prata och det finns ingen återvändo ner i det destruktiva...Aldrig mer!

Alla människor har ett val, det är verkligen ingen annan som kan säga till när det är tid att lämna något dåligt för något bättre. Det verktyg som jag så passivt väntat på, är bara att börja, utan styrkan och utan några super medel. Att bara ta steget till ett sundare liv öppnar så många fler dörrar. Det ena ger det andra som man brukar säga. Tack för min innersta längtan, den ger mig hopp! Kärlek till er alla...

Bresola sallad

Dag 14 och vågen står fortfarande på samma, men jag mår bra och ser framåt. Har ätit en fantastisk god sallad och den innehöll; bladspenat, klippt gräslök, kronärtskockor, några små brysselkål, gurka, pärltomater, bresola, lite mozzarella, fem cashewnötter och  vinägrett. Outstanding! Funderar just på vilken recept bok man ska köpa snart och bli lite inspirerad av. Är det GI, Low carb eller LCHF böcker man ska skaffa sig? 

En härlig vän till mig har en inspirerande blogg där hon skriver mycket kring GI (då tjejen gått ner 15 kilo) men även om trädgård, inredning, höns, med mera; http://piccolacasa.wordpress.com/ Det är verkligen en mysig blogg där Christin får med det fina i enkelheten. Nåväl...Jag ser verkligen fram mot min träning imorgon då jag inte tränat på hela helgen. Sköt om er!

Godis!

Det blir verkligen super mycket godis för barnen när dem annars så charmiga kidsen, plötsligt klär ut sig till små vampyrer för att knacka dörr så fort solen gått ner.
- BUS ELLER GODIS! Deras byte blir en enorm hatt fylld med godis som sedan ska landa, stegvis i en tuffings mage. Vilket hysteri det blir! Dessutom är det inte lätt att styra upp fördelningen på intaget av dessa farliga socker bovar.

Okej...jag tittade ner i hatten, försökte föreställa mig vad jag snott åt mig normalt sett. Alla kexchoklad eller dem knapriga daimchokladen? Svaret är givetvis dem båda, varför välja? Tack och lov, tog det inte lång tid att börja iaktta dem med största misstänksamhet. Ni där...er har jag blivit lurad av i massor. Jag har sökt tröst hos er och ni har låtsas vara min vän, men kolla vad ni gett mig! Massiva volanger som näst intill går att snurra några varv kring kroppen. E ni värda det? Att ha er mellan tänderna för ett ögonblick, röra runt er lite snabbt i munnen för att sedan sekunden efter svälja ner er. Ja! det är väl då ni börjar er "kriminella"verksamhet till fetma...Nej ni är inte värda det, definitivt inte! Pass på! Ni är ovan på allt ihop; beroendeframkallande, så håll er borta. När pulsen lugnat sig försökte jag prata barnen till rätta i deras iver, tyvärr utan någon större framgång...

Nutrilett meal; dag 13

Kära läsare!

Hoppas att ni alla mår bra där ute. Idag har jag ställt mig på vågen igen, vilket man inte ska göra...Nej! ingenting har rört på sig. Det har stått stilla i två dagar och självklart vet jag att det är så, men förstås ändå segt. Idag har det blivit två påsar Modifast, en sallad med torsk, två skivor bresola och tre räkor. Istället för min tredje "shake" blev det faktiskt ett nutrilett meal; (215 kcal). Den var riktigt god och smaken var; dark choclate. När man biter i den är där stänk av krispiga choklad bitar, precis vad som kan passa bra en lördag kväll. Ibland kommer där lite tvivel angående min kost. Om jag ligger rätt kalori mässigt, för bästa resultat. Jag tar ju bort kostersättningen för en måltid, men är det rätt eller fel tro? Det känns bra om inget annat...

6 kilo på 11 dagar

Ursäkta om jag varit lite snål med bloggandet. Idag kändes det jätte kul när man ställde sig på vågen och det visade 6 kilo ner...Kan verkligen inte säga till er läsare att det har varit pest och pina, utan dagarna har verkligen rullat på galant! Ni som har följt mig har sett att det funnits hjärnspöken ibland ,men får man bara en liten stund där man väger fördelar med nackdelar gällande en (ex)muffins...blir valet lätt. Det smakar alldeles säkert ypperligt precis för stunden men vad kostar det dig? Jag har alltid varit den typen som velat börja helhjärtat på något, vilket inte alltid är en fördel. Det är det som gjort att jag dragit ut på att verkligen börja på allvar och förändra något. Jag vet till exempel när min kära väninna ringde mig och uppmande om att vi skulle gå och träna. Direkt började jag tänka igenom hur mina tidigare timmar hade sett ut den dagen. Jag svarade; Nej...inte idag. Den har jag redan börjat fel. Precis så, har jag tänkt ofta. Ah! Jag har redan ätit chokladet och rostade mackor på förmiddagen- så det är kört...Allt eller inget.Hur ska det då någonsin bli bättre?! Kom igen alla där ute och bestäm er för att den enda som kan rädda er, är ni själv!"Just do it!" När man väl har börjat händer det något magiskt som ger dig kraft och du mår som en prins/prinsessa. Klart att det kommer tyngre perioder men en dag i taget. Jag har ätit en härligt läskande spenat sallad med bresola, lite mozarella, vinigrett, gurka och tomat. Perfekt innan träningen; Indoorwalking. Har träningsvärk i kroppen av min styrke träning, gott! Modifast är absolut på min topplista. Varmaste kramen till er!

Min blogg

Som ni ser handlar min blogg bara om min viktresa och det tar givetvis en stor plats i mitt liv just nu. Mitt mål är att bloggen ska ha fler riktningar. Planen är att den ska ha en flik för relevanta teman, så att där kanske finns något intressant för alla...Jag kan inte säga när detta blir verklighet, men "one day".

Kolla ditt kaloribehov

Att jag aldrig har tänkt djupare på detta! Visst har man någonstans bak i nacken en pekpinne som ibland har sagt; inkomster kontra utgifter... men det här är ju så logiskt egentligen. En människa som verkligen vill gå ner i vikt, hålla den eller gå upp, bör ju ha en hum om sitt kaloriintag. Då vet alla precis att man till exempel håller sin vikt på ett specifikt intag och under sin gräns tappar man kilo. Visst jag håller med om att det kan låta väldigt fanatiskt, fast i början kan det vara en poäng att följa något, för att kunna vänja ögat samt låta hjärnan få bukt på det nya mönstret. Gå in på denna sidan och kolla var ni ligger! http://www.dietguiden.com/kalorier.php Ha en bra sömn, så hörs vi imorgon...

På väg!

Dag nio, mot min nya livsstil! När jag vaknade i morse smög jag ner för trapporna, in på toaletten och upp på vågen...Jag förstår att man inte ska väga sig för ofta men det har inte gått att låta bli. Fem kilo minus på nio dagar! Helt underbart. Nu känns det verkligen som man är på väg. Jag pep till gymmet efter min morgon frukost som var; en hallon Modifast. Den smaken är helt okej men som tidigare choklad missbrukare, föredrar jag givetvis den bruna krämiga "shaken" bättre. Idag tränade jag styrketräning med stöd och handledning av min fina väninna.Jag känner mig verkligen privilegierad att ha denna tjej vid min sida, eftersom hon besitter all kunskap inom träning och arbetar på gymmet. Med andra ord kan man säga att jag har en egen PT!(Sträcker på mig stolt)Jag har fått ett program där jag ska träna mycket mage, rygg, armar och ben. Jag ska även ta hjälp utav en pilates boll som lär mig balansera kroppen rätt.Vad mycket man kan göra med den! En del styrketränings maskiner är också på mitt schema...Ska jag vara helt ärlig så var det tufft att se sin egen spegelbild under träningen. Jag såg verkligen ut som en jätte, och hela tiden försökte jag ignorera det jag faktiskt såg. Det är väldigt otrevligt att uppfatta sig själv på ett sätt för att sedan förstå att det var värre än så. Tänker inte hänga läpp för detta utan nu är jag mot rätt riktning. Yabadabadoo! Vänta ni bara!

Veckans vikt summering

Vecka 1; Jag har druckit modifast under en vecka nu och dem första två dagarna tog jag bara kostersättning. På tredje dagen var det dags att lägga in ett sunt mål och det har blivit räksallad för hela slanten...Dag sex vägde jag fyra kilo mindre, dag sju var det ingen förändring men idag var det ett halv kilo mindre. Jag tycker att veckan gått jätte bra utan större motgångar men tanken har spelat spratt ibland, inte så mycket hunger faktiskt. Jag tränade bara två indoorwalking pass, eftersom jag känt att jag har haft något mindre energi, det är ju inte så underligt. En promenad, och inte så mycket mer fysisk rörelse.

Vecka 2; Mina funderingar inför dessa dagar är min heliga måltid. Vad den ska innehålla för att ligga rätt i kalori intag. Hade önskat att tallriken bestod av 200 kalorier. Älskar min räksallad men kan inte äta den varje dag. Hittade en intressant blogg på nätet; http://deffmat.blogspot.com/ Där var kalori snåla recept som man kanske kan ha glädje av...Hoppas också på att kunna vara mer aktiv denna veckan. Massor med ljus till er där ute! Har ni några frågor eller synpunkter är det bara att kommentera; )

Upskattad måltid

Att få äta en gång om dagen har verkligen sina fördelar. Vilken kärlek och omsorg man lägger ner för att allt ska bli så perfekt det kan bli. En hel kväll kan man ägna sina tankar åt kommande måltid! Vad man ska äta, inköp, hur man lägger upp maten på tallriken, stämningen  runt om etc. Idag valde jag att köra till fiskhandlaren för att köpa en bit varmrökt lax, mums...Tänk om vi skulle varit lika varsamma med alla mål vi äter, dessutom smakar allt som aldrig förr och jag tror att det även beror på att man annars "överäter".Smaklökarna hinner väl inte ens uppfatta vad man trycker i sig! (skratt) Vill poängtera att jag är medveten om att där är mer kalorier på denna tallriken jämfört med min goda räksallad men dock fortfarande ett bra val. Det är träning ikväll!!!

Motivation

Jag vaknade i morse med en lite plattare mage och genast satte drömmarna fart. Det som så länge känts som en omöjlighet hade fått en liten väg mot ljuset. Under en evighets tid har jag varit nedlåten gällande mig själv samt min vikt och inte riktigt upplevt den där glöden som man önskar ha för att brinna...Kan villigt erkänna att jag liksom väntat på den utan resultat. Min söta väninna som målinriktat nått sin viktresa hade ett samtal med mig och så sa hon något riktigt bra. Vänta inte på motivationen, bara gör det! Det var då jag började att träna, som jag gjort nu i två månader. Det ligger verkligen en poäng i det! Vad väntar man på egentligen? När jag gick in på mitt första träningspass Indoorwalking givetvis, kändes det förlösande...som om jag ville gråta. Min kropp hade längtat efter att få vara i rörelse. Vi är ju skapta för att röra oss och där stod jag med mitt tunga lass som jag själv bäddat för och bara älskade det, även om det var super jobbigt. Jag blev medveten på ett annat sätt i den aktiva miljön som jag ignorerat på hemmaplan. Det jag vill komma fram till är att motivationen finns inte alltid vid starten men att den kan ta form så fort personen tar det stora steget; att börja!

4 kilo på 6 dagar!

Håll i hatten! Skulle väga mig i morse och det visade 4 kilo ner. Kan ana att det är mycket vatten men jag har dock ätit ett sunt mål dem senaste fyra dagarna...lycklig blir man oavsett. Det här känns taggande kan ni tro. Jag mår fin fint men har slarvat lite med vattnet, vilket är jätte viktigt att få i sig. Jag kommer summera veckans förlopp på måndag, då jag går in i vecka två. Vill bara säga att det här klarar vi alla...En godis skål stod serverad på vardagsbordet och mina ögon förvillades för en stund men får man bara tänka igenom impulsen hinner den tona ner sig ganska snart. Skulle så gärna vilja ha ett litet bollplank med erfarna och oerfarna läsare. Hoppas ni finns där ute och hänger på! Lördags kram till er alla.

Sötsuget; hjärnans fel

Okej kära läsare! Nu var det dags att reda ut det här med sötsuget som dominerar ens vardag. Idag hade jag en svajande stund när jag var iväg med väninnan på ett fik. Hade bestämt mig för att beställa en latte med lättmjölk men när jag står mitt framför alla väldoftande muffins var jag nära att falla i fällan. Allt för att göra ett bra val, så försökte jag övertala kassörskan om att det var väldigt lite kalorier i muffinsen...Plötsligen gick det upp ett ljus för mig! Jag var egentligen varken hungrig eller sugen, men min hjärna förknippar fika med något gott såklart. Även om där fanns en slags GI muffins på Expresso house, så lugnade jag ner mig genom att börja med latten. Kände mig så nöjd när jag satte dit mina hjärnspöken och det slutade med kloka beslut, en halv latte och ingen väldoftande kaka. Tack gode gud att jag tog mitt förnuft till fånga. Min slutsats i detta drama  är att först lyssna på den där busen, för att sedan avvakta och reflektera över denna tanke, innan man slutfört sitt köp! Man tänker helt enkelt inte klart i frestande situationer men med lite distans till "ruset" som sköljt över en, kan det sluta i ett bra val. Sötsuget är inte alltid bara ett sug, utan även en vana som härstammar från hjärnan. Inte ska vi vara så lättlurade...

Varför Modifast?

Dag 4 med Modifast går perfekt! Måste varmt rekommendera denna kostersättning, efter att provat diverse andra märken. Exempelvis Extravaganza som är en VLCD dryck, den  ska man ta tre gånger om dagen, även om man skulle dela upp dem på hälften per måltid är det inte samma upplevelse som med Modifast. Nu får jag dricka fyra påsar som enkelt kan fördelas under dagen. Smaken choklad tycker jag är riktigt fylligt god och det är den jag kört med. Jag har faktiskt ersatt ett mål med en underbar läskande räksallad och det har känts super.Den innehöll räkor, grönsallad, spenat, ett ägg, tomat och paprika. Härligt att jag inte haft något dåligt samvete över det, tvärtom kände jag mig starkare på min träning idag; Indoorwalking. Det jag snarare funderar över är om jag får i mig färre kalorier av en räksallad än med en shake (M) kanske? Jag ska ta reda på hur det där håller sig med det. Idag har jag tagit tre och en halv portion M och så min mumsiga sallad. Känns skönt i magen och en lätthet i kroppen gör sig bekant. Den är dock inte synlig än! Ps: Jag är inte hungrig!

Inga kläder passar!

Då var det dag 3 med Modifast som rullar på. Man tror att det har hänt hur mycket som helst bara efter tre dagar men det förstod jag snabbt var helt fel, efter att försökt dra på mig en massa vackra plagg i affärerna. Suck! Det är verkligen inte kul att vara en stor kvinna. Är det fel på storlekarna eller är det jag? Ja, jag vet ju svaret givetvis. Kände att motivationen började smälta bort och det blev tungt på mina axlar. Jag har nog levt i en slags skyddad bubbla under en tid där ingenting spelar någon roll för man är inte längre i offentliga sammanhang. Är man mammaledig nöjer man sig med en massa mys, sköna kläder och lite fika på toppen...Har en lång uppförsbacke om jag ska se snygg ut i några kläder. Det är inte klokt att man har gjort såhär med sig själv! (bortsett från graviditeten såklart)Vi kämpar på!

PS: Måste ändå tillägga att Kappahl hade väldigt fin kollektion för kvinnor med större volanger!

Övervikt; kroppens termostat

Huvudvärken gör sig fortfarande tillkänna men jag har hört att det är så dem första dagarna med kostersättnig. Egentligen är det väl inte så konstigt, kroppen får väl smått en liten chock...Jag har bestämt mig för att inte använda ordet banta i muntlig praktisk form. Att banta för att sedan kunna äta?! Nej, det där har man testat en gång för mycket...Så nu handlar det om något som ska bli hållbart. Jag har fått höra att kroppen har en slags termostat som är inställt på ett visst läge. När man har jojo bantat eller landat på ordentlig övervikt har termostaten blivit pressad och hamnat på fel "inställning". Kroppen kommer därefter trots viktminskning att försöka nå sitt läge som egentligen inte stämmer, det är istället max vikten man haft. Jag tycker det här verkar logiskt och dessutom skulle det ta ett år av strikt kost och balans för termostaten att ställa om. Alltså finns där ingen genväg till viktminskning, men Modifast kan hjälpa till att öka motivationen. Det bör ju synas på vågen! Hittade en bra sida för den som vill läsa om övervikt; http://www.doktorn.com/story.asp?storyID=2282

Modifast varm dryck; fy!

Sådär kära läsare! Då har jag testat en varm sopp dryck i Modifast och aldrig mer! Potatis / purjolök; fy usch för det...Tro nu inte att jag tänker ge upp, inte alls! Gick bara inte att få ner sista skvätten, men dem kalla dryckerna är super goda. Ett tips är att köra det i mixern med ett gäng isbitar, då blir det fluffigt och gott. Imorgon är en ny dag och den ser jag fram mot. Ta hand om er alla där ute!

Nybörjar blogger

Hej alla vänner! jag försöker sätta mig in i den här nya spännande blogger världen. Jag hoppas på ert tålamod för när jag väl fått "tjing" på det kommer det bli bra. Håll ut!

Kan andra, kan jag!

Okej...då är jag inne på dag två med Modifast och det känns bra. Hade lite huvudvärk mot kvällen igår men försöker få i mig mycket vatten. Lyssnar man noga finns där en liten röst som längtar att få bli hörd...det är den som vi alla har inom oss, om vi bara ger den uppmärksamhet. Det är den stackaren som så ofta försöker prata en till rätta men som blir undan puttad i förnekelsens hetta. NU äntligen ska vi bli riktigt tajta! Jag blir så oerhört imponerad av människor som bara bestämmer sig och gör det. Kan andra så kan väl jag? Är det någon annan där ute som redan lyckats eller som kämpar på, så hör av er! Vi kanske behöver varandra...

En indier eller?

Blev alldeles tokig härom dagen...Stod vid busshållplatsen, vilket är väldigt ovanligt och väntade på en buss. Som småbarnsmamma har jag förstått att det är smidigt att rulla in med vagnen som sedan släpper av dig mitt i stan, och visst var det så. Det som hände var att bussen var full med människor, en del rullatorer samt barnvagnar. Denna busschaufför som körde stannade ändå snällt intill kanten men innan han öppnade gick han bak i bussen för att organisera upp det så jag med vagnen skulle få plats. En äldre herre stod och skruvade på sig och fnyste för sig själv...Jag förstod att det skulle komma någon kommentar, och mycket riktig!

- Vad sysslar han med?

- Han försöker snällt ordna plats åt oss...svarade jag lugnt. Han började rycka lite lätt i kroppen och grimaserade...sedan kom den hemska obildade kommentaren;

- E det en indier eller???

- Nej. Det e en människa!!! (suck)

Ja det var inte mycket mer man kunde säga eller göra men han satte dessvärre sitt avtryck  under mina kommande timmar...Vi alla är av samma värde!

Kostersättning; Modifast!

Nu är det dags att börja min viktresa. Det är bara till att bita i det sura äpplet! Som man bäddar får man ligga sägs det. Jag smög sneglande förbi skafferiet i morse och tanken på att det var sista gången (om inte, så på länge)som jag skulle få min morgon dos av ett glas kall O`boy fick mig att svälja...  Kändes märkligt att blunda för mina dåliga vanor när det var dags för min frukost; 1 drink choklad (modifast). Jag vet förstås att dem första dagarna kommer att vara hemska och att det är så lätt att stoppa något i munnen, men aja baja! Jag har uppfattat att dem här dryckerna är tryggare då det är en LCD dryck som resulterar i ca;800 kalorier per dag, istället för en VLCD som motsvarar ca; 450 kl/dag. Intressant forskning har också gjorts och finns att ta del utav på modifast hemsida; Rössner et al VLCD vs, LCD i långsiktig behandlig av fetma.. Jag kommer blygsamt hålla tillbaka min startvikt för er men lovar att när tiden är mogen detaljerat blotta mig helt. Ni har mitt ord!

Alltså mitt kalori intag är 4 påsar Modifast som ska fördelas ut jämnt under dagen. Detta tillväga gångsätt kommer att hålla i sig ett tag, om jag mår fint förstås. Skönt att ha tagit steget och nu finns ingen återvändo. Indoorwalking blir det ikväll!En fantastisk träningsform... Tjoho! Here we go!